18
مهر

استفاده از فیبر برای جلوگیری از گرسنگی: یک رژیم غذایی مغذی


من الان آب جو می خورم تا گرسنگی کم شود. من قصد دارم به یک مکمل تغییر دهم زیرا جو کافی در حال حاضر وجود ندارد. من در مورد آن خواندم که اگر برای مدت طولانی این کار را انجام دهید برای دستگاه گوارش مفید نیست. من فقط نمی دانم “ماندگار” به چه معناست. آیا باید این کار را یک ماه انجام دهم یا ترک کنم؟ آیا تحقیقی در این زمینه انجام شده است؟ آیا می توانم من را به مطالعه خاصی ارجاع دهم که در این مورد بحث کرده است یا آیا اجماع مشترکی بین مردم وجود دارد. من یک مرد 30 ساله هستم.