18
شهریور

اگر رژیم روزانه شما یک رژیم معمولی بود ، چگونه بود؟



غذای من بیشتر بر رژیم غذایی مبتنی بر رژیم غذایی تمرکز می کند تا کاملاً گیاهی. تمرکز بر غذاهایی مانند میوه ها ، سبزیجات ، آجیل و دانه ها ، غلات ، حبوبات ، سبزیجات … اما ماست ، پنیر و پنیر ، ماهی آزاد و گوشت بدون چربی نیز وجود خواهد داشت. باید از غذاهای فرآوری شده اجتناب کرد. قاعده یا “قاعده” این است که برای حمایت از ورزش ، یک صبحانه پر کربوهیدرات بخورید ، سپس یک ناهار و شام متعادل و یک وعده کم پروتئین در وسط.

من کنجکاو هستم بدانم اگر یک غذای معمولی بود چگونه می خوردید ، امیدوارم این پست منطقی باشد

ارائه شده توسط / u / hangchai
[comments]