1
مهر

برای داشتن تغذیه مناسب چه غذاهایی را نباید با آن خورد؟ (و چرا؟): غذای مغذی


سلامت روان بخشی از رژیم غذایی سالم است. هیچ غذایی برای “خوردن” برای خوردن با هم وجود ندارد. تفکر سالم در مورد غذا نیاز به تغییر دارد. با این حال ، شاید بهتر باشد از نوشیدنی های مکرر مانند قهوه و چای با غذاهای سرشار از آهن یا آهن استفاده نکنید. برخی از ترکیبات آن تا 40 درصد از جذب آهن جلوگیری می کند.

منبع: منبع