16
مهر

حداقل برنامه غذایی برای تأمین تمام نیازهای غذایی؟ : غذای مقوی


آیا برنامه یا وب سایتی وجود دارد که دستورالعمل ساده ای را برای رفع نیازهای رژیم غذایی شما ارائه دهد؟ من فقط به کالری علاقه ندارم بلکه به ویتامین / فیبر / مواد معدنی علاقه دارم.

من می شنوم که سیب زمینی تقریباً همه آن چیزی است که ما نیاز داریم – چه چیز دیگری کم است؟ اگر زغال اخته و شیر بادام اضافه کنم – آیا همه نیازها را برآورده کرده ام؟

من می خواهم برای آن ناهار سفارش دهم.