غذاهای تابستانی ساده، آسان و خوشمزه را یاد بگیرید


خوراکی تابستان

تهران (پانا) – در این گرمای طاقت فرسا، مردم اغلب اشتهای خود را از دست می دهند و بدنشان هوس مشروبات الکلی و نوشیدنی های سرد می کند. در این مقاله با برخی از غذاهای تابستانی آشنا می شویم.

اغلب، در موارد شدید، همه غذاها محبوب نیستند و بیشتر نوشیدنی ها و غذاهای سرد محبوب و پرطرفدار هستند. در واقع، هر بار به دنبال رژیم غذایی خاص خود است زیرا بدن همان انتظار را دارد و همیشه اشتهای بیشتری برای غذاهای خاص نشان می دهد.

به طور کلی، انواع تابستانی زیادی وجود دارد و غذای این فصل خنک، سبک و کم است. اگر به دنبال دستور العمل ها و تکنیک هایی برای آسان تر، ساده تر و در عین حال خوشمزه و مناسب این دمای غیرعادی هستید، با ما همراه باشید.

سالاد رشته فرنگی و مرغ

این سالاد یکی از خوشمزه ترین و آسان ترین سالادهایی است که می توانید امتحان کنید و مطمئن هستیم که اگر یک بار بتوانید آن را میل کنید، حتما ماهی یک بار سراغ آن خواهید رفت. این سالاد را می توان یک غذای ماکارونی دانست اما سنگین نیست. با این سالاد می توانید از غذاهایی مانند مرغ که از روز یک یا چند روز قبل در یخچال دارید استفاده کنید یا آن را بسته بندی کنید و سر کار ببرید.

این سالاد و غذای لذیذ خیلی راحت درست میشه فقط باید رشته ها رو آماده کنید و وقتی خنک شد با سبزیجات دلخواهتون مثل کلم، ذرت، نخود، مرغ، کنجد یا هرچیزی که میخواید ترکیب کنید.

می توانید برای این سالاد سس هم درست کنید، برای تهیه این سالاد می توانید از موادی مانند سرکه، روغن زیتون و سس سویا یا مواد دیگری که دوست دارید استفاده کنید. نوش جان

ساندویچ پنیر

یکی از غذاهایی که پیشنهاد می کنیم ساندویچ چیزکیک است که بسیار سبک، بسیار خوب، کم چرب و خوشمزه است.

برای درست کردن این ساندویچ خوشمزه، چند برگ ریحان سبز تازه را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون و همچنین یک حبه سیر رنده شده ترکیب کنید، نان تست را زیر یک ماهیتابه روی حرارت متوسط ​​گرم کنید.خیلی کوچک و مخلوط را روی قابلمه قرار دهید. ست نان روی ریحان چند تکه پنیر خامه ای و چند حلقه گوجه فرنگی قرار دهید و یک لایه دیگر نان تست داغ را روی مواد میانی قرار دهید و با زیتون سرو کنید.

سالاد لوبیا و ذرت

ما هم به یک سالاد خوشمزه و سرد و طرز تهیه آن رسیدیم. این سالاد بی ضرر و نپخته است و از همه مهمتر بچه ها آن را دوست دارند. این سالاد را می توانید به تنهایی یا با نان میل کنید. در برخی روش ها از نان سیر تفت داده شده استفاده می شود که می تواند مخلوط خوبی باشد. حتی برخی میوه های تابستانی را در کنار آن قرار می دهند.

به گزارش جامعه ۲۴، برای تهیه این غذای تابستانی ساده کافی است پیاز و لوبیا را در کره و نمک تفت دهید، سپس مواد آماده شده را با گوجه فرنگی و لیموناد در ظرفی مخلوط کنید و در آخر پنیر، ریحان و فلفل سیاه را اضافه کنید. .T کراس.

ساندویچ مرغ و قارچ

ساندویچ دیگری را برای شما آماده کرده ایم که می تواند برای کودکان بسیار مفید باشد. بچه ها این ساندویچ را دوست دارند بنابراین آن را می پذیرند. در واقع این ساندویچ یک میان وعده فصلی است و مخصوص تابستان نیست.

برای تهیه این ساندویچ ابتدا سینه مرغ را بجوشانید و کاملا برش دهید. هویج را خرد کرده و تفت دهید و مرغ را اضافه کنید. قارچ ها را خرد کرده و مواد را اضافه کنید و همه چیز را داخل ماهی بریزید و تفت دهید. پس از استفاده از آب قارچ، نوبت به اضافه کردن ادویه ها می رسد. در نهایت در صورت تمایل می توانید به این مواد پنیر پیتزا اضافه کنید و پس از آب شدن کامل پنیر از مواد ساندویچی و همچنین انواع نان های فانتزی لذت ببرید.

میگو و سبزیجات بریان شده

بسیاری از مردم از غذاهای دریایی به دلیل عطر آن اجتناب می کنند. اگر از این دسته هستید پیشنهاد می کنیم در این مدت این غذا را با سیخ درست کنید و لذت ببرید. خوردن کباب به سیخ طعم دیگری دارد. اگر حصار و بالکن دارید، از این غذاها در فضای باز لذت ببرید، هوای تازه خواهد بود.

برای تهیه این غذای خوشمزه و مقوی کافیست میگوی مورد علاقه خود را با مواد مورد علاقه دیشب به سیخ بکشید و تفت دهید. سپس سبزیجات مورد علاقه خود را بخورید و به آن اضافه کنید. درست است. سپس می توانید از پیک نیک خانوادگی خود لذت ببرید.

کتلت پونه

یکی از غذاهای پرطرفدار این روزها کتلت ذرت است. در کل تنوع کتلت مخصوصا در کشور ما طرفداران زیادی دارد. غذاهای خوشمزه داخل و خارج.

برای لذیذ و خوش طعم شدن این غذا به مقدار لازم مرغ چرخ کرده تهیه کنید و می توانید از کنسرو ذرت نیز استفاده کنید. پیاز و گشنیز را نگینی خرد کرده و تخم مرغ را به مواد اضافه کنید. می توانید از روغن برای تفت دادن استفاده کنید یا آن را در فر قرار دهید.

همچنین می توانید از ترکیب خود برای هر غذایی استفاده کنید، مثلا در این غذاها می توانید از سبزیجات مورد علاقه خود استفاده کنید یا از پیاز در ترکیبات آن استفاده کنید.