30
شهریور

غذایی که آخر هفته می خورید چه تاثیری بر تمرینات شما دارد؟ : غذای مقوی


وقتی از رژیم غذایی ناسالم با چربی زیاد استفاده می کنید ، در مدت زمان طولانی ، مثلاً هنگام انجام کاردیو ، بر شما تأثیر می گذارد ، زیرا چربی ها می توانند تجمع کرده و عروق شما را مسدود کنند ، که می تواند جریان چربی خون را محدود کند. ریه ها و تنفس را سخت تر می کند. با این حال ، من فکر نمی کنم که خوردن یک رژیم متعادل در آخر هفته مانع از تأثیر قایق شما بر ورزش شما در روز دوشنبه می شود ، بنابراین رژیم غذایی نامناسب در کوتاه مدت چه تاثیری می تواند داشته باشد ، این ظاهر کوچکتر از دو روز قبل است؟ رژیم غذایی سرشار از قند انرژی پایداری را تأمین نمی کند ، اما من احساس می کنم در غذاهایی که آن روز می خورید بیشتر از آخر هفته اهمیت دارد.

برای پست وبلاگ نیز متاسفم ، من آخر هفته غذای ناخواسته نخوردم ، اما تن کیک خوردم.