قهوه می تواند درد بعد از تمرین را کاهش دهد


جمعه ۱۵ آبان ۱۴۰۱ – ۰۱:۴۵

قهوه

تهران (پانا) – مردم قهوه می نوشند تا کمتر احساس خستگی کنند زیرا کافئین محرک است. هنگامی که قهوه نوشیده می شود، کافئین به جریان خون جذب می شود، سپس به مغز می رود و در آنجا انتقال دهنده عصبی آدنوزین را مهار می کند.

به گزارش نمناک، قهوه نه تنها می تواند به عملکرد بهتر شما کمک کند، بلکه می تواند بعد از آن نیز از شما مراقبت کند. برای کاهش درد عضلانی سعی کنید دو فنجان قهوه بنوشید. در این آزمایش، شرکت کنندگان این نوشیدنی را بعد از اینکه ماهیچه هایشان به روشی شگفت انگیز توسط ورزش تحریک شد، نوشیدند. با این نوع تمرین، عضلات شما به دلیل نیروهای مخالف بزرگتر می شوند.

یک ساعت پس از نوشیدن قهوه، شدت درد از صفر تا ۱۰۰ محاسبه شد. قهوه کاهش قابل توجهی در درد داشت و بر اساس این یافته ها، نوشیدن ۲ فنجان قهوه دم کرده بعد از ورزش کمک زیادی به کاهش درد می کند.