13
شهریور

نوشیدنی های ورزشی حاوی 1-2٪ از مصرف روزانه الکترولیت ها (سدیم ، پتاسیم و غیره) هستند. آیا این مقدار برای جبران از دست دادن ورزش کافی است؟



من یک بسته نوشیدنی الکترولیت پیدا کردم که دارای 2٪ سدیم در طول روز و 1٪ پتاسیم بود. آیا تکمیل یک تمرین کافی است؟ به نظر می رسد در صورت از دست دادن الکترولیت ها ، بیش از 1-2 درصد رژیم غذایی روزانه شما است.

ارائه شده توسط / u / I_Call_Everyone_Ken
[comments]