16
شهریور

نگران میزان آهن موجود در مولتی ویتامین: رژیم غذایی مغذی


سلام بچه ها من این مکمل های ویتامین را خریدم من می شنوم که داشتن بیش از حد آهن برای شما مضر است زیرا مردان نمی توانند پول چدن یا چیزهایی از این قبیل را تامین کنند. بنابراین من تعجب کردم که باید چه کار کنم؟ آیا استفاده از آنها ایده بدی است؟ من فکر می کردم می توانم این ویتامین را هر دو روز یکبار مصرف کنم ، مثل این است که روزانه 6 میلی گرم آهن با مکمل دریافت کنم. نمی دانم آیا هر کمکی می تواند عالی باشد یا نه! با تشکر 🙂