6
مهر

چه کمکی می توانید بکنید و چگونه می توانید از آن بهره مند شوید؟ : غذای مقوی


B12 ، D3 و امگا 3 (EPA + DHA).

افزودن امگا 3 ، چه در طعم های مختلف و چه در مکمل گریپ فروت ، من را از سردردهای شکسته ای که سالهاست تجربه می کنم ، درمان کرده است. مشخص نیست که چرا کار می کند ، اما کمی کشش دارد ، زیرا DHA یک ماده مغذی ضروری برای رشد مغز است.

D3 یک هورمون است ، بنابراین هنگامی که یک قطره آب در من وجود دارد ، بلافاصله اثرات آن را احساس می کنم. توصیف آن دشوار است اما باعث می شود احساس سبکی / شادی کنید.

B12 من واقعاً اثرات آن را احساس نمی کنم ، بیشتر پیشگیرانه است ، اما تصور می شود که به سطوح انرژی کمک می کند.

همچنین ، من عموماً همه اینها را به صورت قطره ای یا اسپری ترجیح می دهم ، زیرا اغلب وقتی آنها را مستقیماً امتحان می کنم ، متوجه نتایج دیگری می شوم.