30
شهریور

چگونه می توان موها را سریع رشد کرد در حالی که واقعاً نمی توانید منتظر بمانید


این اتفاق افتاد – بدترین کابوس موهای شما به واقعیت تبدیل شد. پس از سالها صبر و حوصله برای رسیدن به موهای مورد نظر خود ، با اشتباهات گذشته روبرو می شوید. بودن قفل کوتاه تر از آنچه که قبل از قرار ملاقات فکر می کردید. یا ممکن است همه رویدادهای مهم را داشته باشید و * هنوز * به ارتفاعی نرسیده باشید که امیدوار بودید به ظاهر با ارزش Pinterest برسید. شما باید بتوانید موهای خود را سریع رشد دهید و اکنون به آن احتیاج دارید.

اما ، قبل از اینکه به مدل موهای کامل بپردازید ، در اینجا چند خبر خوب وجود دارد: چند مرحله آسان وجود دارد که می توانید برای رشد موهای خود انجام دهید. نکته ، نکته: حتی می توانید چند محصول رشد مو را در یخچال خود بیابید.

سه متخصص می گویند به خواندن ادامه دهید تا بهترین راه های سریع رشد مو را بیابید. شما در همان مسیر Rapunzel قرار خواهید گرفت.

آشنایی با چرخه طبیعی رشد مو

قبل از اینکه به کتاب خود در مورد رشد سریع مو بپردازید ، لازم است نحوه عملکرد چرخه رشد مو را درک کنید. پنی جیمز ، متخصص تراشه معتبر ، IAT می گوید ، برای شروع ، موها حدود 1/2 اینچ در ماه رشد می کنند. “موهای ما در یک چرخه ثابت است ، با شروع روند رشد ، [known as the] فرآیند آناژن ، [and] حدود 85 درصد موهای پوست ما در این ناحیه است. بعد ، جیمز گفت که حدود 1 درصد از کل موها در مرحله کاتاژن یا مرحله استراحت هستند. 14 درصد باقیمانده مو در مرحله نهایی ، تلوژن (AKA ، ریزش مو) است.

با رشد موهای جدید ، موها از درم یا وسط سه لایه اصلی پوست شروع می شوند. جیمز می گوید که فولیکول های مو از آنجا شروع می شود و سرانجام موهای شما در فولیکول سر ظاهر می شود. اما فولیکول خود آناتومی خاصی دارد: پایه فولیکول را فولیکول می نامند و قسمت اعظم آن در بالای آن قرار دارد. هر دو نقش مهمی در رشد دارند.

“سلولها و سلولهای بنیادی وجود دارند که سلولهای مو را در ناحیه فولیکولهای مو تشکیل می دهند ؛ سلولهای بنیادی در ناحیه فولیکولهای مو قرار دارند.” جیمز با افزودن به این موضوع گفت که فولیکولهای مو -مو 0.35 تولید می کند میلی متر مو در روز. ”

چه کسی آرایشگری را می شناسد که دارای آناتومی پیچیده ای باشد که به شما در ظاهر شما کمک می کند؟ بنابراین برای ادامه این چرخه ، چه کاری می توانید انجام دهید؟ خیلی ، در واقع. اینجاست که شروع می شود.

به این غذاها که باعث رشد مو می شوند پایبند باشید

این معجزه شبیه به این است که غذای خوب با شکل واضح (برای مثال: آبی ، سبز ، ماهی چرب) برای شما مفید است ، موهای در حال رشد آن نیز همینطور است. همانطور که قبلاً اشاره کردیم ، غذاهای مغذی نقش مهمی در رشد مو دارند. Gaby Vaca-Flores ، RDN ، CLE ، متخصص آموزش در HUM رژیم هایی مانند:

  • دانه های آفتابگردان
  • تخم مرغ
  • حنا منا
  • سبزیجات
  • جوجه
  • ماهی چرب
  • اپینارا

لیست فروشگاه های جیمز همچنین شامل توفو ، قارچ ، صدف ، بادام زمینی ، آجیل ، کلم بروکلی ، موز و آووکادو است. “همه چیز تمام شده است [of the] در بالا برخی از گروه های غذایی شگفت انگیز سرشار از اسیدهای آمینه و پروتئین ، [which is] حفظ سلامت مو و پوست بسیار مهم است. ”

Martine Langsam ، IAT ، WTS می گوید مطمئن شوید که غذاهای متنوعی نیز دریافت می کنید. با پرورش رژیم متعادل و تمرکز بر انواع رنگ های سبزیجات و میوه ها ، به تعادل کامل مواد مغذی و مواد معدنی دست خواهید یافت. و سپس ، وی افزود:

برای رشد سریعتر موها (یا دو عدد) را امتحان کنید

مکمل رشد مو

مکمل آن شگفت آور نیست ، یک عامل کلیدی در رشد سریع مو است. “برای تغذیه مناسب موهای خود ، باید خود را تازه کنید.” جیمز گفت ، انجام این کار به موهای شما کمک می کند تا بدون وقفه روی چرخه مناسب مو بمانند. موهای ما در واقع کوچکترین اندام بدن ما است که وقتی از بدن خود به درستی مراقبت نمی کنیم ، متعادل می شود. ”

جیمز گفت که بهترین ویتامین ها برای رشد مو شامل ویتامین های C ، D ، روی ، کلسیم و ویتامین های گروه B مانند B12 ، اسید فولیک (B9) و بیوتین (B7) است. او توضیح می دهد: “این ویتامین ها برای سیستم عصبی ، انرژی و سلامت موهای ما بسیار مفید هستند.”

موهای شیرین HUM’s Hair حاوی بیوتین ، اسید فولیک و روی ، B12 ، fo-ti و paba است ، ترکیبی که برای حمایت از رشد مو ، حفظ فولیکول های مو سالم و تقویت موهای قوی طراحی شده است. (در مورد ترکیبات رژیم غذایی قوی در اینجا بیشتر بدانید.) انواع توت های چربی قوی فیبر قوی و سالم را ترویج می کنند.

دکتر. استیون شاپیرو ، MD ، همچنین به مشتریان خود گفت که یک مولتی ویتامین خوب برای پوشش هرگونه سوء تغذیه احتمالی شروع کنند. کنترل پایه با مواد مغذی مورد نیاز برای حمایت از زنان قبل از یائسگی و پر کردن شکاف های تغذیه ای ایجاد می شود.

جیمز پیشنهاد کرد با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که قبل از مصرف هر یک از داروهای کمکی ذکر شده در مصرف داروها دخالت نمی کنید.

موضوعات را برای سرعت بخشیدن به روند اعمال کنید

با نگاه به موضوع ، فرمول هایی در بازار وجود دارد که سرعت رشد موها را افزایش می دهد. لنگسام توضیح داد: “به طور کلی ، این ماده حاوی مواد مغذی است.” او توضیح می دهد: “و آنها واقعاً وارد کتک زدن از طریق سر می شوند ، تا زمانی که نعوظ زیادی روی سر نباشد.” “گاهی اوقات سوژه دارای یک مسدود کننده PHT در آن است و این برای افرادی که موهای مردانه یا مدل های مردانه خود را از دست داده اند خوب است.”

علاوه بر این ، دکترها شاپیرو که محصولاتی وجود دارد که از ویتامین های موضعی برای رشد مو استفاده می کند. “و هنگامی که وارد ویتامین موضعی می شوید ، باید وارد فولیکول مو شوید که به لایه های پوست می رود.” وقتی از رژیم غذایی مغذی استفاده می کنید ، دکتر هشدار می دهد. شاپیرو که رسیدن به سلولهای ماتریس مو برای تحریک موها بی خطر نیست. اما ، موضوع سزاوار یک عکس است. همراه با مشتریان خود ، دکتر. به گفته وب سایت خود ، شاپیرو از 2٪ سرم ماینوکسیدیل زنانه از نام تجاری خود استفاده می کند که برای 60 درصد از زنان سالم و مثر است. این فرمول برای احیای فولیکول های مو عمل می کند تا رشد مو را تحریک کند.

مشابه ماینوکسیدیل ، ممکن است نام Rogaine را شنیده باشید ، که دکتر. شاپیرو که گردش فولیکول مو را افزایش می دهد. برای بهترین نتیجه ، او استفاده از آن را دو بار در روز توصیه می کند و می گوید هنگام استفاده از این مسیر باید در استفاده از آن کوشا باشید.

شامپوی مناسب با نوع موی خود را انتخاب کنید

مردی موهای خود را می شست

متاسفانه ، جیمز می گوید ، هیچ شامپوی جادویی در بازار وجود ندارد که باعث رشد سریعتر موهای شما شود. با این حال ، او گفت که نکته اصلی این است که شامپوی مناسب برای نوع موهای خود را بیابید ، جایی که متخصص trichologist می تواند به شما کمک کند. و علاوه بر این ، او گفت که بهترین راه برای بررسی یال خود این است که روزانه یا هر روز در میان شامپو بزنید ، یا اگر موهای وز و وز دارید ، هفته ای یکبار آن را شامپو کنید. جیمز افزود: “از برندی استفاده کنید که تحقیقات زیادی در مورد موهای شما انجام داده است.”

علاوه بر این ، لنگسام توصیه می کند که هنگام خرید محصولات مو کمی چشم خود را ترش کنید. او می گوید: “برخی از بهترین مواد برای ریزش مو آرنیکا ، رزماری ، اسطوخودوس ، روغن هسته انگور و روغن جوجوبا است.”

نتیجه نهایی

در حالی که لزوماً محصولی در بازار وجود ندارد که بتواند موهای شما را با سرعت زیاد رشد دهد ، اما گام هایی وجود دارد که می توانید برای تشویق مجدد موهای خود انجام دهید. انجام این مراحل ساده در بالا به صورت روزانه شانس شما را برای مدت طولانی تری قفل شدن افزایش می دهد.

و در عین حال ، جیمز چند نکته در خانه دارد که همیشه درخشش نهایی را به موهای شما می بخشد. در حالی که ممکن است این پول شما را افزایش ندهد ، توصیه می شود سرکه را بشویید. او توضیح می دهد: “سیب در pH 2-3 اسیدی است.” وقتی موها را بعد از شامپو زدن می زنید ، ماده اسیدی کوتیکول را می بندد و به موها درخشندگی زیادی می بخشد. » به گفته وی ، می توانید نوشابه را نیز امتحان کنید ، که دارای اثر آرامش بخشی است.