کارهایی که باید انجام دهید قرنطینه شخصی، کووید-۱۹ و نحوه آماده سازی خود


رهبران جهان، پزشکان، و مقامات در اطراف ما به شدت از فاصله گذاری اجتماعی و قرنطینه حمایت می کنند و دلیل خوبی هم دارد. با توجه به بحران جهانی کرونا و افزایش سریع تعداد موارد در هند، بسیار مهم است که بدانیم این اقدامات دقیقاً شامل چه چیزی هستند و چگونه باید خود را برای آنها آماده کنید.

فاصله گذاری اجتماعی در مقابل قرنطینه در مقابل انزوا

تعیین فاصله از سایر افراد در جامعه

خود قرنطینه کروناویروس، فاصله گذاری اجتماعی در مقابل قرنطینه شخصی، کارهایی که باید انجام دهید قرنطینه، مرکز آزمایش کووید-19 در شهر شما
پیشگیری از کروناویروس Covid-19 منبع: Calmatters

فاصله گذاری اجتماعی به معنای حفظ فاصله فیزیکی با افراد در طول فعالیت ها و تعاملات روزمره است. اجتناب از اجتماعات و رویدادهای عمومی بزرگ و تعطیلی مراکز خرید، سینماها و موسسات آموزشی، همگی راه هایی برای تشویق فاصله گذاری اجتماعی هستند.

رعایت فاصله اجتماعی و حفظ فاصله مناسب با دیگران. اما اگر علائمی را مشاهده کردید که به کرونا اشاره دارد، بهترین پزشک را برای علائم کروناویروس خود پیدا کنید و با Credihealth آزمایش دهید. اکنون!

قرنطینه شخصی

خود قرنطینه کروناویروس، فاصله گذاری اجتماعی در مقابل قرنطینه شخصی، کارهایی که باید انجام دهید قرنطینه، مرکز آزمایش کووید-19 در شهر شما

خود قرنطینه به معنای جدا شدن از اطرافیان برای چند روز است. یک فرد بدون علامت، علامت دار یا به سادگی ناخوشایند برای جلوگیری و محدود کردن قرار گرفتن در معرض ویروس کرونا باید خود قرنطینه شود.

اگر در طول دوره قرنطینه شروع به بروز علائم کردید، باید با پزشک مشورت کنید در یک مرکز آزمایش در شهرتان، خود را برای COVID-19 آزمایش کنید.

معیاری توسط مقامات تعیین شده است که فردی که به خارج از کشور به یک کشور پرخطر سفر کرده است یا با فردی که به کشوری پرخطر سفر کرده است تماس فیزیکی نزدیک داشته است، باید به مدت ۱۴ روز قرنطینه خود را انجام دهد. . این افراد در صورت بروز علائم در طی این ۱۴ روز باید خود را برای COVID-19 آزمایش کنند.

انزوا

هنگامی که آزمایش فردی برای COVID-19 مثبت می شود، باید ایزوله شود. چنین افرادی از افرادی که آلوده نیستند دور نگه داشته می شوند و شیوع این ویروس بسیار مسری را محدود می کند. این را می توان در خانه شما انجام داد، در یک بیمارستان، یا هر مرکز مراقبت های بهداشتی دیگر در نزدیکی شمابه شرطی که این مکان ها برای درمان و مدیریت عفونت به خوبی مجهز باشند.

هند در مرحله دوم شیوع ویروس کرونا قرار دارد در حال حاضر، و تنها راهی که همه ما می توانیم برای مدیریت این وضعیت دور هم جمع شویم، تمرین مجدانه خود قرنطینه است. به همین دلیل ضروری است که ما درک کاملی از کارهایی که باید در قرنطینه خود انجام دهیم تا بر این بیماری همه گیر غلبه کنیم، داشته باشیم.

چه زمانی و برای چه مدت باید خود را قرنطینه کرد؟

یک فرد باید در هر یک از حالات زیر قرنطینه شود –

  1. آنها در تماس فیزیکی نزدیک با تماس یک مورد تایید شده یا مشکوک مثبت COVID-19، یا
  2. آنها سیستم ایمنی ضعیف یا ناپایدار دارند یا
  3. حالشان بد است یا
  4. آنها بالای ۶۰ سال سن دارند.

چنین افرادی باید حداقل ۱۴ روز در محدوده خانه خود بمانند، به خصوص در صورت نزدیکی فیزیکی با تماس مورد تایید شده یا مشکوک به ویروس کرونا.

چه زمانی فردی به عنوان تماس با یک مورد تایید شده یا مشکوک به ویروس کرونا در نظر گرفته می شود؟

  • این فرد با فردی که آزمایش کووید-۱۹ مثبت داشته است، یک خانواده مشترک دارد، یا
  • این فرد در فاصله ۱ متری فرد مبتلا به کووید-۱۹ بوده است.
  • فرد زمانی را در یک فضای بسته با فردی گذرانده است که آزمایش COVID-19 مثبت داشته است، یا
  • فرد بدون هیچ گونه اقدام احتیاطی با فردی که تست کرونای او مثبت شده است، تماس فیزیکی نزدیک داشته است

کارهای قرنطینه شخصی

  • در اتاقی با تهویه مناسب، ترجیحا با حمام متصل بمانید تا از همه احتمالات در معرض قرار گرفتن برای کسانی که آلوده نیستند جلوگیری شود.
  • همیشه حداقل ۱ متر با اطرافیان خود فاصله داشته باشید
  • فاصله ایمن را از کودکان، افراد مسن و زنان باردار حفظ کنید
  • از ماسک استفاده کنید، به خصوص زمانی که خارج از اتاقی که در آن قرنطینه هستید
  • کار و تمام مسئولیت های حرفه ای خود را از خانه و ترجیحاً از داخل اتاقی که خود را در آن قرنطینه کرده اید مدیریت کنید.
  • به خصوص حرکت غیر ضروری را در اطراف خانه، در فضاهای مشترک محدود کنید

خود قرنطینه – چیزهایی که باید تهیه کنید

  • داروهای لازم و جعبه کمک های اولیه
  • ماسک و دستکش جراحی
  • غذاهای اصلی مانند غلات، برنج، آرد، نمک، شکر، روغن ها، میوه ها، سبزیجات، چای، قهوه و غیره. حفظ یک رژیم غذایی متعادل و سالم برای حفظ عملکرد روان سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است.
  • کلیه محصولات مرتبط با بهداشت مانند صابون دست، محصولات حمام، ضدعفونی کننده دست، محصولات بهداشتی، مواد شوینده و غیره
  • وسایل ضروری و ضد عفونی کننده را تمیز کنید تا به طور منظم فضای اطراف خود را ضد عفونی کنید

خود قرنطینه – نکاتی برای مراقبین

  • هنگام قرنطینه اطراف فرد از ماسک و دستکش جراحی استفاده کنید
  • ماسک ها و دستکش های استفاده شده را بلافاصله و با خیال راحت پس از هر بار استفاده دور بریزید
  • مناطق اطراف، لباس ها و ملحفه های فرد قرنطینه شده را به طور مرتب تمیز و ضدعفونی کنید
  • ظروف، لباس، حوله، ملحفه و غیره فرد قرنطینه شده را جداگانه و با ماده ضدعفونی کننده بشویید. همچنین هنگام دست زدن به آنها همیشه دستکش بپوشید
  • اجازه ندهید هیچ بازدید کننده ای در اطراف فردی که در قرنطینه است وجود داشته باشد

درک این نکته مهم است که خود قرنطینه نوعی تبعید نیست. این یک گام ضروری است که باید برای اطمینان از ایمنی خود و اطرافیانمان به اجرا درآید.

همچنین بخوانید: کرونا ویروس همه گیر اعلام شد – کووید-۱۹ و اقدامات دولتی جهانی شدند

برای مشاوره و اطلاعات بیشتر در کووید -۱۹، با یک متخصص پزشکی Credihealth صحبت کنید. در انتخاب پزشک متخصص و کلینیک مناسب، مقایسه هزینه درمان از مراکز مختلف و بروز رسانی به موقع پزشکی کمک بگیرید.
کمک های پزشکی

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر