31
شهریور

کیک مخملی میخوری؟ : غذای مقوی


مدت زیادی است که شکر فرآوری شده نخورده اید. فقط گهگاه میوه و کره بادام زمینی بخورید

خوب ، خوردن یک کیک مخمل کامل برای شما خوب است؟ این بدان معناست که من زیاد دویدم (حدود 600 کالری در روز از دست می دهم) کمی لاغر و لاغر هستم. با این حال ، هیچ عضله واقعی وجود ندارد. وگرنه سالم غذا می خورم جو دوسر ، پنکیک صبحانه ، مقداری نان یا برنج با ماهی ، مرغ با ماکارونی و غیره.

خوردن یک کیک کامل بد است؟ آیا بدون غذای مغذی مانند 1 کیلو کالری نمی شود. آیا به دندان های من آسیب می رساند؟ باعث می شود چربی زیادی اضافه کنم؟ عملکرد مغزی بدی به من می دهد؟ آیا مو می ریزید و غیره؟