7
شهریور

یک سوال در مورد رژیم بدون قند: رژیم غذایی مغذی


سلام reddit! شما اغلب غذاهایی را پیدا می کنید که به عنوان “بدون افزودن” قند توصیف می شوند اما شیرینی جایگزین شکر می شود. به عنوان مثال ، تابوت یا ماست با بستنی. اما آیا این غذاها سالم ترند؟ کمی گیج شده ام. همچنین ، در دستور نان ، شکر گاهی با سس سیب جایگزین می شود. آیا این گزینه سالم تر از نان برشته است؟ این بدان معناست که سس سیب هنوز حاوی فروکتوز است و من فکر می کنم فروکتوز خیلی سالم تر از من نیست. پیشاپیش از پاسخ شما تشکر میکنم!