در کتاب رژیم کتوژنیک که دکتر میثم شکری ساز به فارسی ترجمه کرده و به صورت بومی درآورده است، دستورالعملهای گام به گام و اصولی این رژیم با کمترین عوارض ممکن، شرح ده راه برای محافظت از رژیم کتوژنیک برای چاق شدن 1402 داده شده است. در صورتی که شما از داروهای پایین آورنده قند خون استفاده می کنید قبل از ایجاد هرگونه تغییر در کربوهیدرات دریافتی با دکتر خود مشورت کنید تا از افت شدید قند خون خود پیشگیری کرده باشید. در صورتی که در منوی یک رژیم غذایی برخی از مواد غذایی حذف شده باشند، طبیعی است اگر آسیب هایی را به همراه داشته باشد. اگرچه رژیم های کم کالری ممکن است منجر به کاهش وزن اولیه شوند اما برای کسانی که به دنبال نتایج طولانی مدت هستند به ندرت موفقیت آمیز است.اشکالات بهداشتی نیز وجود دارد. به دلیل شوک سنگینی که رژیم کانادایی به بدن افراد وارد می کند ممکن است بدن انسان در طولانی مدت دچار کمبود منابع شود.

آیا رژیم کتوژنیک باعث ریزش مو میشود؟

از این طریق بدن به دلیل کمبود ویتامین ها و املاح دچار ضعف و بی حالی نمی شود. این موسسه تاکنون به بیش از 5 میلیون نفر در سه سال اخیر کمک کرده است تا از طریق اجرای رژیم کتوژنیک، سیستم غذایی خود و در نتیجه سلامتی و تناسب اندام خود را دچار تحول اساسی نمایند. اما اگر به دنبال کاهش وزن هستید، میتوانید با میل کردن یک صبحانه رژیمی ساده و عالی، ضمن آن که از فواید آن برای سلامتی خود بهرهمند میشوید، به کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام ایدهآل خود نیز کمک کنید. در این روز 5 تا 6 عدد موز و 3 تا 4 لیتر شیر می توانید مصرف کنید. در این روز گوشت به رژیم اضافه می شود. دو عدد نان سوخاری یا نان و پنیر و هندوانه یا نان و پنیر و انگور یا نان و ماست و خیار یا بورانی اسفناج با همان اندازه نان استفاده گردد.• 1گر سابقه ناراحتی معده ندارید، حتما 2 قاشق غذاخوری آب لیمو به آب ناشتا اضافه کنید. یک مطالعه نشان داد شرکت کنندگانی که روزانه گریپ فروت را به همراه وعده های غذایی مصرف می کردند، اندازه کمر خود را کاهش دادند.مطالعه ای در سال 2014 نشان داد که وزن بدن، دور کمر و شاخص توده بدن (BMI) در مقایسه با زنانی که گریپ فروت مصرف نمی کنند، کمتر است.

زیرا هر قدر هم که مدت آن کم باشد، به حفظ عضلات و تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن، توجهی نکرده است. بعد از جراحی اسلیو باید به این موضوع دقت داشته باشید که نباید یک ساعت قبل و بعد از غذا و همچنین همراه غذا از مایعات استفاده کنید. از هر میوه ای می توانید تغذیه کنید ولی موز را از منوی خود حذف کنید. حد و حدودی برای مصرف میوه تعیین نمی شود ولی سعی کنید از میوه های آبدار استفاده کنید تا کاهش وزن بیشتر شود. پس سعی کنید راه های اصولی را برای لاغر شدن به جای درگیر شدن در سریع ترین رژیم لاغری پیدا کنید. رژیم لاغری سریع در ۳ روز برای افرادی که به دنبال کاهش وزن سریع هستند کاربرد دارد اما نباید به طور دراز مدت مورد استفاده قرار بگیرد زیرا به بدن شما آسیب خواهد زد. در روز هفتم سیب زمینی در این منو جایی ندارد. البته بهتر است موز و سیب زمینی را از منوی خود کنار بگذارید.

همه سبزیجات به جز سیب زمینی مجاز هستند. البته در این تحقیق منظور از سبزیجات، سبزیجات کم کربوهیدرات به شمار می رود. البته روزهای تبعیت از این رژیم کم است و با افزایش آن احتمال شکستن تعهد و پایبندی فرد بالا می رود. شنا باعث میشود که فرد انرژی افزون تری برای انجام کارهای روزانه خود به دست آورد. رژیمی که کاهش وزن دارد و بعد از قطع رژیم وزن از دست رفته باز خواهد گشت. کسانی که از این رژیم پیروی کردند، عنوان کرده اند که پس از مدت کوتاهی وزن کاهش، یافته به سرعت باز می گردد. آسیب های مغزی: بر اساس مطالعات صورت گرفته محققان، رژیم کتو می تواند در کاهش صدمات ناشی از آسیب های مغزی و افزایش سرعت بهبودی مغز پس از آسیب های مغزی کمک کند. با توجه به خطر مرتبط با سوگیری و عدم دقت ناشی از حجم نمونههای کوچک مطالعه، شواهد مربوط به استفاده از KD از قطعیت پائین تا بسیار پائینی برخوردار بود. به طور کلی احساس گرسنگی یکی از عوامل شایع عدم پایبندی به رژیم است. احساس گرسنگی برای طولانی مدت در این رژیم، یکی از عوارض برجسته ای است که فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. This ᠎da ta has ᠎be​en created  by GSA  C᠎onte nt​ G᠎en​erat᠎or  D​emover sion!

رژیم لاغری سریع نی نی سایت

پژوهش دیگر انجام شده بر روی افراد چاق نشان داد که رژیم کم کربوهیدرات در مقایسه با رژیم های مرسوم تا ۶ ماه تاثیر بسیار زیادی دارد. معمولا خواب زیاد باعث بینظمی وعدهها میشود و از این طریق بر متابولیسم تاثیر منفی میگذارد. لوبیا منبع غنی از فیبر است، که سطح متابولیسم بدن را افزایش میدهد ، فیبر،قند خون را کنترل میکند و هضم را بهبود میبخشد. در حالیکه اگر این نظم را معکوس کنید، یعنی پس از دویدن و ورزش غذا بخورید، متابولیسم مورد نظر در خدمت قدرت کاری بدن شما قرار خواهد گرفت. برنج قهوه ای که از کربوهیدرات کمی برخوردار است در اولویت برای این رژیم قرار دارد. تفاوت این دو برنج ظاهرا فقط در رنگ آنهاست، ولی ارزش تغذیه ای آنها متفاوت است. در هر دو صورت، نوعی کاهش وزن یا لاغری رخ داده است. فقط باید به یاد داشته باشید در کنار منوی روزانه، مجاز به استفاده از دو یا سه کاسه سوپ رژیم جنرال موتورز نیز هستید. سوپ جنرال موتورز چگونه است؟ یکی از متداول ترین برنامه های غذایی افرادی که دوست دارند وزن کم کنند رژیم غذایی جنرال موتورز است که یکی از بهترین برنامه های غذایی است که می توانید از منابع مختلف پیدا کنید زیرا سریع ترین و طبیعی ترین راه برای کم کردن وزن را بدون مصرف مکمل های غذایی یا قرص های لاغری به شما پیشنهاد می دهد.

گوشت بدون چربی، منبع انرژی بوده و جزو بهترین خوراکیهای چربیسوز برای افرادی است که در حال رژیم هستند. در پاسخ به این سوال باید بگوییم بهترین کار برای رسیدن به وزن ایده آل مراجعه به متخصص تغذیه و راهنمایی گرفتن از وی است. پیشنهاد میکنیم حتما برای آشنایی با رژیمهای دکتر و نتایج رژیمها، به صفحه خدمات رژیم مراجعه کنید. باید رژیمی داشته باشید که توسط متخصص و دکتر تغذیه تنظیم میشود. مرحله مهم دیگری که وجود دارد، تضمین اصولی و درست بودن رژیمی هست که میخواهید آن را پیش ببرید. مرحله اول بین یک تا هفت روز ادامه داشته و در مرحله دوم، سبزیجات بدون نشاسته جایگزین پروتئین میشوند. برای تنوع در منوی غذایی خود می توانید در روز پنجم از گوشت قرمز و در روز ششم از گوشت سفید استفاده کنید. با این کار تمام گروه های غذایی ضروری به بدن شما می رسد و می توانید انرژی لازم را از غذاهای روزانه خود دریافت کنید و درگیر گرسنگی شدید نشوید. در این رژیم غذایی، میزان چربی مصرفی روزانه باید به کمتر از ۱۰ درصد تمام کالری دریافتی روزانه برسد.

رژیم لاغری سریع بلغمی ها

آنالیز بدن به شما اطلاعاتی میدهد که درصد

چربی و عضله بدن شما چگونه است. روند ارائه شده در ادامه این مقاله، دلیلی برای پیروی از رژیم محسوب نمیشود؛ زیرا رژیم درست، رژیمی است که تخصصی برای خود فرد بر اساس نیازها و شرایط فرد تنظیم شده باشد. با چه رژیمی لاغر شویم؟ پژوهش ها نشان می دهند که رژیم های کم کربوهیدرات نسبت به رژیم های کم چرب شما را سریع تر و بیشتر لاغر می کنند. یکی از اشتباهاتی که افراد می کنند این است که با یک ناپرهیزی فکر می کنند آن روز را از دست داده اند پس بقیه روز به خوردن خارج از برنامه ادامه می دهند. کسانی که گیاهخوار هستند در این روز می توانند از مواد جایگزین مانند برنج قهوه ای و لبنیات کم چرب استفاده کنند. حتی باید در نظر داشته باشید که کاهش وزن در یک دوره یک ماهه هم برای خیلی از افراد کافی نیست و باید چند دوره رعایت کنند تا به وزن دلخواه برسند و در پی آن سبکی اصولی را پیش ببرند تا تناسب اندام همیشگی برای آنها حفظ شود. چنین چیزی ممکن نیست. مثلاً ممکن است با حذف گروهی از مواد غذایی، کالری دریافتی بدن شخص از عدد ۳۰۰۰ به ۱۲۰۰ کاهش پیدا کند.

کلم بروکلی می تواند در کاهش اشتها نقش موثری را ایفا کند که در نهایت به کاهش وزن و لاغری منجر می شود. در واقع رژیم لاغری یعنی تشویق به خوردن برخی غذاها و اجتناب از مصرف برخی دیگر، که در نهایت به کاهش وزن و رسیدن به وزن ایدهآل به افراد کمک میکند. بیشتر افراد برای کاهش وزن شروع به خوردن کربوهیدرات کمتر می کنند. یعنی ۸ ساعت مجاز به غذا خوردن هستند و ۱۶ ساعت دیگر روز نباید چیزی بخورند. این روز مجموع روز اول و دوم است. لذا از رژیم جنرال موتورز انتظار بیش از حد نداشته باشید و با بازگشت وزن به حالت اول یا حتی بیشتر از آن کنار بیاید. اگر شما بیش از حد از گوشت گوساله یا اردک و غاز استفاده میکنید، سعی کنید در هفته اول کم کردن مقدار یک پوند از وزن بدن خویش، به میزان نیمی از مصرف گوشت و چربی مورد استفاده، از انواع لوبیاها، عدس و حبوبات استفاده کنید. توجه: با توجه به تمام فواید مفید قهوه تلخ، کارشناسان توصیه میکنند افراد از نوشیدن زیاد از حد قهوه خودداری کنند زیرا میتواند موجب تهوع، تحریک اعصاب، کاهش تمرکز، گیجی و آسیب به ارگانهای بدن شود. پزشکان اغلب نوارهای ادراری را برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ توصیه میکنند بدین ترتیب آنها میتوانند میزان کتون خود را در خانه بررسی کنند.

امروزه افراد بسیار زیادی هستند که به دلیل اعتقادات شخصی و حمایت از حیوانات رژیم گیاهخواری را انتخاب می کنند. در دنیای رژیم های لاغری و کاهش وزن، رژیم های کم کربوهیدرات و کم پروتئین توجه زیادی را به خود جلب کرده اند. مقایسه های زیادی میان رژیم های کم چرب و لوکرب صورت گرفت است. به همین دلیل وزن کاهش یافته در این رژیم را میتوان از دست دادن آب بدن و کاهش بافت عضلانی در نظر گرفت. حتی باعث می شود افراد، انگیزه خود را برای لاغری از دست بدهند. ولی آیا این رژیم و رژیم هایی از این دست ارزش امتحان کردن را دارند؟ آیا باتوجه به این سابقه، رژیم خاصی به شما داده شد؟ هیچوقت نباید پشیمان شد و از مسیر دور شد. تجربههای افرادی که از رژیم دکتر یحیی پاسدار پیروی کردهاند، ثابت کرده است، این سبک غذایی راهکاری اصولی برای کاهش وزن و حتی افزایش وزن است. با کمک دکتر یحیی پاسدار، رژیم مخصوص داشته باشید تا علاوه بر کاهش وزن، به نیازهای بدن شما هم توجه شود.

در کتاب رژیم کتوژنیک که دکتر میثم شکری ساز به فارسی ترجمه کرده و به صورت بومی درآورده است، دستورالعملهای گام به گام و اصولی این رژیم با کمترین عوارض ممکن، شرح ده راه برای محافظت از رژیم کتوژنیک برای چاق شدن 1402 داده شده است. در صورتی که شما از داروهای پایین آورنده قند خون استفاده می کنید قبل از ایجاد هرگونه تغییر در کربوهیدرات دریافتی با دکتر خود مشورت کنید تا از افت شدید قند خون خود پیشگیری کرده باشید. در صورتی که در منوی یک رژیم غذایی برخی از مواد غذایی حذف شده باشند، طبیعی است اگر آسیب هایی را به همراه داشته باشد. اگرچه رژیم های کم کالری ممکن است منجر به کاهش وزن اولیه شوند اما برای کسانی که به دنبال نتایج طولانی مدت هستند به ندرت موفقیت آمیز است.اشکالات بهداشتی نیز وجود دارد. به دلیل شوک سنگینی که رژیم کانادایی به بدن افراد وارد می کند ممکن است بدن انسان در طولانی مدت دچار کمبود منابع شود.

آیا رژیم کتوژنیک باعث ریزش مو میشود؟

از این طریق بدن به دلیل کمبود ویتامین ها و املاح دچار ضعف و بی حالی نمی شود. این موسسه تاکنون به بیش از 5 میلیون نفر در سه سال اخیر کمک کرده است تا از طریق اجرای رژیم کتوژنیک، سیستم غذایی خود و در نتیجه سلامتی و تناسب اندام خود را دچار تحول اساسی نمایند. اما اگر به دنبال کاهش وزن هستید، میتوانید با میل کردن یک صبحانه رژیمی ساده و عالی، ضمن آن که از فواید آن برای سلامتی خود بهرهمند میشوید، به کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام ایدهآل خود نیز کمک کنید. در این روز 5 تا 6 عدد موز و 3 تا 4 لیتر شیر می توانید مصرف کنید. در این روز گوشت به رژیم اضافه می شود. دو عدد نان سوخاری یا نان و پنیر و هندوانه یا نان و پنیر و انگور یا نان و ماست و خیار یا بورانی اسفناج با همان اندازه نان استفاده گردد.• 1گر سابقه ناراحتی معده ندارید، حتما 2 قاشق غذاخوری آب لیمو به آب ناشتا اضافه کنید. یک مطالعه نشان داد شرکت کنندگانی که روزانه گریپ فروت را به همراه وعده های غذایی مصرف می کردند، اندازه کمر خود را کاهش دادند.مطالعه ای در سال 2014 نشان داد که وزن بدن، دور کمر و شاخص توده بدن (BMI) در مقایسه با زنانی که گریپ فروت مصرف نمی کنند، کمتر است.

زیرا هر قدر هم که مدت آن کم باشد، به حفظ عضلات و تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن، توجهی نکرده است. بعد از جراحی اسلیو باید به این موضوع دقت داشته باشید که نباید یک ساعت قبل و بعد از غذا و همچنین همراه غذا از مایعات استفاده کنید. از هر میوه ای می توانید تغذیه کنید ولی موز را از منوی خود حذف کنید. حد و حدودی برای مصرف میوه تعیین نمی شود ولی سعی کنید از میوه های آبدار استفاده کنید تا کاهش وزن بیشتر شود. پس سعی کنید راه های اصولی را برای لاغر شدن به جای درگیر شدن در سریع ترین رژیم لاغری پیدا کنید. رژیم لاغری سریع در ۳ روز برای افرادی که به دنبال کاهش وزن سریع هستند کاربرد دارد اما نباید به طور دراز مدت مورد استفاده قرار بگیرد زیرا به بدن شما آسیب خواهد زد. در روز هفتم سیب زمینی در این منو جایی ندارد. البته بهتر است موز و سیب زمینی را از منوی خود کنار بگذارید.

همه سبزیجات به جز سیب زمینی مجاز هستند. البته در این تحقیق منظور از سبزیجات، سبزیجات کم کربوهیدرات به شمار می رود. البته روزهای تبعیت از این رژیم کم است و با افزایش آن احتمال شکستن تعهد و پایبندی فرد بالا می رود. شنا باعث میشود که فرد انرژی افزون تری برای انجام کارهای روزانه خود به دست آورد. رژیمی که کاهش وزن دارد و بعد از قطع رژیم وزن از دست رفته باز خواهد گشت. کسانی که از این رژیم پیروی کردند، عنوان کرده اند که پس از مدت کوتاهی وزن کاهش، یافته به سرعت باز می گردد. آسیب های مغزی: بر اساس مطالعات صورت گرفته محققان، رژیم کتو می تواند در کاهش صدمات ناشی از آسیب های مغزی و افزایش سرعت بهبودی مغز پس از آسیب های مغزی کمک کند. با توجه به خطر مرتبط با سوگیری و عدم دقت ناشی از حجم نمونههای کوچک مطالعه، شواهد مربوط به استفاده از KD از قطعیت پائین تا بسیار پائینی برخوردار بود. به طور کلی احساس گرسنگی یکی از عوامل شایع عدم پایبندی به رژیم است. احساس گرسنگی برای طولانی مدت در این رژیم، یکی از عوارض برجسته ای است که فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. This ᠎da ta has ᠎be​en created  by GSA  C᠎onte nt​ G᠎en​erat᠎or  D​emover sion!

رژیم لاغری سریع نی نی سایت

پژوهش دیگر انجام شده بر روی افراد چاق نشان داد که رژیم کم کربوهیدرات در مقایسه با رژیم های مرسوم تا ۶ ماه تاثیر بسیار زیادی دارد. معمولا خواب زیاد باعث بینظمی وعدهها میشود و از این طریق بر متابولیسم تاثیر منفی میگذارد. لوبیا منبع غنی از فیبر است، که سطح متابولیسم بدن را افزایش میدهد ، فیبر،قند خون را کنترل میکند و هضم را بهبود میبخشد. در حالیکه اگر این نظم را معکوس کنید، یعنی پس از دویدن و ورزش غذا بخورید، متابولیسم مورد نظر در خدمت قدرت کاری بدن شما قرار خواهد گرفت. برنج قهوه ای که از کربوهیدرات کمی برخوردار است در اولویت برای این رژیم قرار دارد. تفاوت این دو برنج ظاهرا فقط در رنگ آنهاست، ولی ارزش تغذیه ای آنها متفاوت است. در هر دو صورت، نوعی کاهش وزن یا لاغری رخ داده است. فقط باید به یاد داشته باشید در کنار منوی روزانه، مجاز به استفاده از دو یا سه کاسه سوپ رژیم جنرال موتورز نیز هستید. سوپ جنرال موتورز چگونه است؟ یکی از متداول ترین برنامه های غذایی افرادی که دوست دارند وزن کم کنند رژیم غذایی جنرال موتورز است که یکی از بهترین برنامه های غذایی است که می توانید از منابع مختلف پیدا کنید زیرا سریع ترین و طبیعی ترین راه برای کم کردن وزن را بدون مصرف مکمل های غذایی یا قرص های لاغری به شما پیشنهاد می دهد.

گوشت بدون چربی، منبع انرژی بوده و جزو بهترین خوراکیهای چربیسوز برای افرادی است که در حال رژیم هستند. در پاسخ به این سوال باید بگوییم بهترین کار برای رسیدن به وزن ایده آل مراجعه به متخصص تغذیه و راهنمایی گرفتن از وی است. پیشنهاد میکنیم حتما برای آشنایی با رژیمهای دکتر و نتایج رژیمها، به صفحه خدمات رژیم مراجعه کنید. باید رژیمی داشته باشید که توسط متخصص و دکتر تغذیه تنظیم میشود. مرحله مهم دیگری که وجود دارد، تضمین اصولی و درست بودن رژیمی هست که میخواهید آن را پیش ببرید. مرحله اول بین یک تا هفت روز ادامه داشته و در مرحله دوم، سبزیجات بدون نشاسته جایگزین پروتئین میشوند. برای تنوع در منوی غذایی خود می توانید در روز پنجم از گوشت قرمز و در روز ششم از گوشت سفید استفاده کنید. با این کار تمام گروه های غذایی ضروری به بدن شما می رسد و می توانید انرژی لازم را از غذاهای روزانه خود دریافت کنید و درگیر گرسنگی شدید نشوید. در این رژیم غذایی، میزان چربی مصرفی روزانه باید به کمتر از ۱۰ درصد تمام کالری دریافتی روزانه برسد.

رژیم لاغری سریع بلغمی ها

آنالیز بدن به شما اطلاعاتی میدهد که درصد

چربی و عضله بدن شما چگونه است. روند ارائه شده در ادامه این مقاله، دلیلی برای پیروی از رژیم محسوب نمیشود؛ زیرا رژیم درست، رژیمی است که تخصصی برای خود فرد بر اساس نیازها و شرایط فرد تنظیم شده باشد. با چه رژیمی لاغر شویم؟ پژوهش ها نشان می دهند که رژیم های کم کربوهیدرات نسبت به رژیم های کم چرب شما را سریع تر و بیشتر لاغر می کنند. یکی از اشتباهاتی که افراد می کنند این است که با یک ناپرهیزی فکر می کنند آن روز را از دست داده اند پس بقیه روز به خوردن خارج از برنامه ادامه می دهند. کسانی که گیاهخوار هستند در این روز می توانند از مواد جایگزین مانند برنج قهوه ای و لبنیات کم چرب استفاده کنند. حتی باید در نظر داشته باشید که کاهش وزن در یک دوره یک ماهه هم برای خیلی از افراد کافی نیست و باید چند دوره رعایت کنند تا به وزن دلخواه برسند و در پی آن سبکی اصولی را پیش ببرند تا تناسب اندام همیشگی برای آنها حفظ شود. چنین چیزی ممکن نیست. مثلاً ممکن است با حذف گروهی از مواد غذایی، کالری دریافتی بدن شخص از عدد ۳۰۰۰ به ۱۲۰۰ کاهش پیدا کند.

کلم بروکلی می تواند در کاهش اشتها نقش موثری را ایفا کند که در نهایت به کاهش وزن و لاغری منجر می شود. در واقع رژیم لاغری یعنی تشویق به خوردن برخی غذاها و اجتناب از مصرف برخی دیگر، که در نهایت به کاهش وزن و رسیدن به وزن ایدهآل به افراد کمک میکند. بیشتر افراد برای کاهش وزن شروع به خوردن کربوهیدرات کمتر می کنند. یعنی ۸ ساعت مجاز به غذا خوردن هستند و ۱۶ ساعت دیگر روز نباید چیزی بخورند. این روز مجموع روز اول و دوم است. لذا از رژیم جنرال موتورز انتظار بیش از حد نداشته باشید و با بازگشت وزن به حالت اول یا حتی بیشتر از آن کنار بیاید. اگر شما بیش از حد از گوشت گوساله یا اردک و غاز استفاده میکنید، سعی کنید در هفته اول کم کردن مقدار یک پوند از وزن بدن خویش، به میزان نیمی از مصرف گوشت و چربی مورد استفاده، از انواع لوبیاها، عدس و حبوبات استفاده کنید. توجه: با توجه به تمام فواید مفید قهوه تلخ، کارشناسان توصیه میکنند افراد از نوشیدن زیاد از حد قهوه خودداری کنند زیرا میتواند موجب تهوع، تحریک اعصاب، کاهش تمرکز، گیجی و آسیب به ارگانهای بدن شود. پزشکان اغلب نوارهای ادراری را برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ توصیه میکنند بدین ترتیب آنها میتوانند میزان کتون خود را در خانه بررسی کنند.

امروزه افراد بسیار زیادی هستند که به دلیل اعتقادات شخصی و حمایت از حیوانات رژیم گیاهخواری را انتخاب می کنند. در دنیای رژیم های لاغری و کاهش وزن، رژیم های کم کربوهیدرات و کم پروتئین توجه زیادی را به خود جلب کرده اند. مقایسه های زیادی میان رژیم های کم چرب و لوکرب صورت گرفت است. به همین دلیل وزن کاهش یافته در این رژیم را میتوان از دست دادن آب بدن و کاهش بافت عضلانی در نظر گرفت. حتی باعث می شود افراد، انگیزه خود را برای لاغری از دست بدهند. ولی آیا این رژیم و رژیم هایی از این دست ارزش امتحان کردن را دارند؟ آیا باتوجه به این سابقه، رژیم خاصی به شما داده شد؟ هیچوقت نباید پشیمان شد و از مسیر دور شد. تجربههای افرادی که از رژیم دکتر یحیی پاسدار پیروی کردهاند، ثابت کرده است، این سبک غذایی راهکاری اصولی برای کاهش وزن و حتی افزایش وزن است. با کمک دکتر یحیی پاسدار، رژیم مخصوص داشته باشید تا علاوه بر کاهش وزن، به نیازهای بدن شما هم توجه شود.